Mix
Körde ett mixpass i söndags.
Segt att bli av med magen...syns inte på bilden, men tro mig, den finns där.
Rygg, triceps, axlar, mage, ben och rumpa.
Bild från då;
Segt att bli av med magen...syns inte på bilden, men tro mig, den finns där.
Skulle behöva skruva upp tempot gällande maten.
Får bli efter vår flytt i slutet på augusti.
Ska försöka komma iväg på ett intervallpass ikväll. Är bara så sjukt trött idag. Var en halvjobbig natt m bebis.
Prioritering
Det är ibland lätt att säga att allt handlar om att prioritera.
Jag håller med fullt ut när det gäller att prioritera bort tv, Facebook, övrigt surfande etc.
Men sen kommer det till personerna du har i ditt liv...
Först i mitt liv kommer Stella. Därefter sätter jag nästan alltid min sambo och därefter mig själv. (När jag jobbar så kan nog även jobbet många ggr komma före mig sj)
Jag tror detta är vanligt förekommande när det kommer till oss kvinnor.
Vi mår bra av att sätta oss själva lite högre upp på rankingen emellanåt.
Mår vi bra så är vi bättre mamma, sambo och medarbetare.
Just nu är min lilla dotter i en mammafas. Det är nästan bara mamma som gäller.
Självklart bär det då emot att lämna henne för att åka till gymmet.
Ibland måste bebis få bestämma. Hon är för liten än för att förstå. (10 veckor).
Pappa kan såklart klara av henne lika bra som jag, men det känns ändå i hjärtat.
Iaf, precis klarat av ett intervallpass på gymmet.
Kände mig sjukt trött i kroppen så fick hällt i mig lite koffein innan passet.
Intervall är sjukt bra om du inte har så mkt tid. 20-30 min och du har dragit av ett bra träningspass.
Intervaller
Något som är väldigt effektivt för fettförbränning är intervallträning.
Har lagt in det i min träning nu.
Körde andra passet igår. Helt slut!
Kör 1x1 minuter. Alltså fullt ös i en minut och sen lugnare i en minut.
Svårt med att få till tid just nu. Vi renoverar vår lägenhet vilket innebär att min sambo är där hela dagarna.
Alltså, bebisen är hos mig.
Men snart så :)
