Jobbade för många timmar igår, så idag unnade jag mig ett träningspass på morgonen.
Blev mage och axlar.

Känslan när man genomfört ett bra pass...underbar.

För mkt jobb och slarv i en vecka nu.

I onsdags körde jag äntligen ett pass. En vecka sen förra. Inte okej.
Körde ett stenhårt benpass

Det börjar bli en vana att se gymmet som en daglig punkt.
Försöker få ihop 5-6 pass i veckan.

Idag blev det bröst och triceps.
Kände mig stark idag.

Imorgon hinner jag inte ta mig till gymmet.
Utbildningen och sen är det middag med jobbet.
Det blir trevligt!

Sitter på utbildning idag och imorgon.
Inköp och affärsmannaskap.

Ska bli skönt med ett träningspass ikväll.

Körde ett intervall-pass efter styrkan idag.
Löpning. Kändes helt okej.

Ska försöka få in lite mer intervaller från och med nu.

Var inte på gymmet innan 20 idag.
Blev biceps och rygg.
Helt sjukt att kroppen svarar så bra på träningen så fort.
Lyfter tyngre och tyngre. Kul!

Får väl deffa bort fettet sen bara. Tråkigt!

Har rätt så bra träningsvärk sen benpasset.

När man knappt tar sig ner från trapporna på gymmet så vet man om att man genomfört ett grymt bra rump och benpass.
Skön skakig känsla!

Imorgon blir det biceps och rygg.

Det har varit en härlig dag.
Sol gör mig glad!

Kakbuffé och sen ett jobbigt löppass på det.
Magnus småjoggade bredvid medan jag höll på att stupa.
Känns bra efteråt. :)

Imorgon blir det tåg hem på morgonen.
Göteborgsvarvet stundar i götet.

Har varit i Sthlm hela dagen på utbildning och möte.
Tog sedan tåget till Järna för besök hos Magnus och Ulrika.

Jag och Magnus hade planerat ett pass ihop under mitt besök här, och jag trodde nog att det skulle bli under morgondagen.
Men det blev ett styrkepass på hans gym på brandkåren redan ikväll.
Axlar och mage fick sig en omgång. Skönt efter en lång sittandes dag.

Imorgon blir det ett löppass.
Kommer bli intressant...har inte löptränat på länge.

Såg till att ha med mig ett mellanmål. Bäst att hålla blodsockret i rätt nivå, annars slinker onyttigheterna ner.

Kvarg och apelsin.

Haft fullt upp idag.
Gick upp tidigt och började jobba.
Sen iväg till gymmet på förmiddagen där det stod bröst och triceps på schemat.
Passet gick bra, men det var en övning som jag fick hoppa över.
Den var upptagen under en hel timme.

Nu sitter jag på tåget upp mot Sthlm.
Är inte hemma igen innan på lördag.

Blev vilodag igår med.

Men, nya tag idag.
Har precis kört bicep/rygg. Skönt att ha genomfört ett bra pass.
Idag är en sådan där dag då jag känner mig svullen och tjockare än tjockast.

Receptionen på mitt gym.

Och mitt dåliga samvete sen i söndags/måndags. Skärpning...

Söndag och vilodag.
Det sägs att en vilodag emellanåt är bra och idag känns det som att det behövs.

Blir lite tomt. Brukar lägga två timmar om dagen på träning.

Rastlös.se

Härlig bild från Turkiet i april.

Startade dagen med en PW innan frukosten.
Landade på gymmet vid 10.30 där det stod rumpa/ben på schemat.
Tyvärr kan jag inte göra utfall, har en bristning i låret.
Allt annat gick bra och det blir lite ökning på tyngder inför nästa gång.

Till lunch blev det chili.