Morgonpromme i Skogstorp, Falkenberg.
Tog med syrrans hund. Seg hund.
Halva vägen fick jag nästan tvinga med den.
Hon gillar inte att gå utan min syster.
Promenaden tog väldigt mycket längre tid än vad den brukar.

Hon får inte följa med imorgon!

Helt slut efter ett hårt träningspass på crosstrainern i 60 min.

Nu kan jag dricka lite vin ikväll med gott samvete!
:)

Morgonpromenaden avklarad.
Skönt med sol och värme!

Har bara inte orkat skriva inlägg här.

Tränat styrka en gång denna vecka, crosstrainerpass en gång, varit på gymmet 5.30 en morgon och kört löpband m full lutning i 40 min, varit ute på promenad innan frukost hela veckan.

Idag blir det ett styrkepass i eftermiddag.

Som ni ser så har jag lagt till mer cardio än vad jag tidigare har haft.
Att endast köra styrkepass fungerar inte riktigt för mig.
Jag har gått upp i vikt!
Och nej, inte av muskler. Tränar du på bra med styrka och äter rätt så går du kanske upp 2-4 kg muskler på ett år.
Så nej, det största misstaget folk gör när de börjar träna är att äta mer och då tror de att de två kilona de gått upp på två månader är muskler.

Tur jag vet bättre och nu tar tag mer i kost och lägger om träningen lite.
Jag har aldrig vägt så här mkt tidigare.
Inte kul att erkänna, men så är det tyvärr.

När det väl är sommar och sol i Sverige så passar jag på att slappa i solen.

Hade presentkort på Intersport på 700:- .
Köpte ett par Craft-byxor till ordinarie pris samt två linnen på rea.
Totalt 795:- .

Härligt med presentkort!

Körde ett lite blandat pass idag.
Två triceps övningar, planka både sido och vanlig, axelpress med hantlar och biceps.

Känner mig stel i baksidan av låren sen passet igår.

Litet tips från mig!
Smidigt sätt att ha koll på skåpsnyckeln när du tränar.

Kom precis hem från gymmet.
Min lata sida hade bestämt sig för att inte träna, men sen tog jag mig i kragen och drog mig dit iaf.
Skönt nu efteråt!

Samma pass som i söndags.

Jag tog 105 i benpress. Är ganska så impad av mig sj.
Nästa gång blir det 110.

På väg hem ifrån jobbet idag så gick min fot sönder igen.
Har haft problem till och från, men så här ont har jag inte haft på över 18 månader.

Smärtan som kommer i vissa lägen...den är inte att leka med. Smidigt att skrika rätt ut..

Besviken och ledsen idag.

Var trött och tänkte somna vid halv tio.
Ställde klockan för att köra ett pass på gymmet innan jobbet.

Nu sitter jag här och kan inte sova.
Har en kopp varm oboy och njuter av finalen mellan Spanien och Brasilien.
Tur det visas något bra så här dags!

Känns väl inte som att det blir ett tidigt pass imorgon.